Тэг: #витаминыдляволос #противвыпаденияволос #дляроставолос #здоровыеволосы

Витамины для волос

Один из наиболее важным для волос, является витамин D. Но чтобы получать дневную норму витамина D, оно нам необходимо солнышко. Для восполнения суточной нормы нужно провести полчаса на солнце (если загораете на пляже) и три часа, если в одежде, хотя бы с коротким рукавом. Откуда брать витамин D зимой? Ведь 90% мы должны получать его от солнца, и 10% из питания.