Тэг: #выпадениеволос #восстановлениеволос #прекращениевыпаденияволос #здоровыеволосы

От повышения температуры тела и не правильного режима сна выпадают волосы

А вы знаете, что выпадение волос может спровоцировать высокая температура тела?


Именно поэтому в осенне-зимний период так важно уделять внимание режиму и питанию, чтобы не снизился иммунитет и не заболеть простудой.


Поэтому если чувствуете недомогание, то дайте отдохнуть организму и отправляйтесь спать пораньше. Во время сна организм восстанавливается и защитные силы организма приходят в норму. И кстати, сон еще важен для роста волос. В период с 00 до 4 утра происходит выработка гормона эпифиза-мелатонин. Именно данный гормон способен защитить человека от негативного воздействия стресса и нервного потрясения. Мелатонин также можно назвать гормоном молодости. Ведь чем выше его уровень в крови, тем дольше организм человека сохраняет свои жизненно важные функции, направленные на поддержание молодости, а так же стимулирует рост волос.


Но сила выработки гормона напрямую зависит от освещенности. Во время сна должна быть темнота. Позаботьтесь приобрести шторы "Блэк аут" в спальню. Особенно это актуально для жителей в чьих местах бывают белые ночи. И так же ни в коем случае нельзя спать с включенным телевизором. Ни о каком восстановлении тогда речи быть не может.


А еще витамин D играет огромную роль для иммунитета. Я восполняю препаратом вигантол 8-10 капель в день.

.

А как вы восполняете силы и избегаете простуды? Во сколько ложитесь спать?